接触滑板第一年时的心得及经验

大家好,我是北京板仔小明,今年十岁、玩滑板三年了。我总结了一下这三年来的心得和经验,在这里分享给大家,希望能对大家有帮助。

我最开始滑板是在北京的三里屯板场,那里其实不是专业的板场,只是一块比较大的平地,附近有一间滑板店,店里的滑手每天都会把长凳、杆子、抛台等道具搬运到场地中间,逐渐的就聚集了很多滑手在这里玩。我在附近的街舞俱乐部上课,课间到场地看哥哥们滑板,逐渐的我也产生了想滑板的愿望,于是就缠着我爸给我买了滑板,在场边练习滑行。

现在回想起来,有很多经验和教训,我会分阶段把我的一些心得分享给大家,希望能对大家有所帮助。

不知道大家有没有这样的感觉——看别人滑板真帅,但自己一个人练习时,滑行都不稳,滑一会就枯燥无聊了。很多人就逐渐放弃了,真的很可惜,因为技术达到一定程度后,滑板真的是超好玩的。所以必须想办法度过这段枯燥期,方法就是——找到合适“圈子”。

“圈子”会让自己进入一个团队,大家互相学习,一块训练就不会枯燥了。但问题又来了,怎么找到“圈子”?我现在在家楼下滑板时,很多家长和小朋友也想学滑板,会主动找加我微信,就逐步建立“圈子”了,但当时我也不会滑啊。那就需要找专业的滑板教练啦。上滑板课时,我们会认识我们在滑板圈的第一批朋友,滑板不再是一个人孤独滑行啦,有教练的督促,滑友的竞争,滑板更加有趣了。

我觉得,新滑手在技术方面最应该注意两个方面,一个是动作标准性,一个是摔倒正确习惯。

1) 滑板动作标准性主要指脚位、发力点和动作的协调性,刚开始形成错误的习惯,就会产生不必要的受伤风险,技术也很难提高,改正时困难重重。所以初学时,应该集中精力把动作做标准,不要求快。

2) 滑板动作要分解学习,很多个滑板动作都是由好几个肢体动作组合而成,必须拆解后单独训练,然后再进行组合,循序渐进,动作就逐步被练出来了。如果急于求成,直接盲目的练,不但动作做不出来,还可能造成摔伤等风险。

3) 练习滑板的初期应该先练习摔倒,因为这是不可避免的,只有主动去练习正确的摔倒姿势,才能在以后保护自己少受伤。在护膝、护肘、护手穿齐的情况下,摔倒时应该尽量向前扑,用膝、肘、手进行支撑,护具会最大程度的吸收地面的身体的冲击。摔倒尽量避免侧向和仰面摔倒,那样对背部和胯部伤害很大。

大家觉得在一块平地上训练有趣么?当然没趣,更别说新手了,那会让他们感觉更无聊。我们需要一些不同的地形来增加滑板的趣味性,那什么样的地形是新手需要的呢,我来讲下自己的看法。

1)弧面和平面地形同时训练。滑板技术如果按地形进行分类,主要分为弧面技术和平面技术,这类技术是相辅相成的,但也有壁垒,我见过有些滑手,在平地上可以做“大乱”这样的技术,但在弧面上居然连很小的U池都下不去。这就是平时只练平地技术,没有接触碗池的结果。所以我建议,初学者应该两种地形都进行训练,一来不会“偏科”,二来也增加了滑板的乐趣。(可能要满足这样的地形需要到有教学针对性的滑板场地呦)

2)从迷你道具练起。就像分解技术动作一样,挑战坡,台,杆都是循序渐进的过程,如果道具过高,会增加心理负担,造成额外的受伤风险。所以我建议,新手一定要寻找合适的迷你道具进行训练。拿最基础的OLLIE做例子,刚开始我进行的是“跳线”,用粉笔在地上画一条线,尝试跳过去。然后是跳树枝,跳倒放的瓶子,跳竖放的瓶子,然后是跳一立横放的滑板。。。

这个过程切勿急于求成,比如刚跳过树枝,就急于挑战竖放的瓶子,这种大跨度的尝试,并不会对提高技术有什么帮助,先不谈可能造成的摔伤,就算偶尔挑战成功,也没有什么实际意义。可以稳定的做出来的动作才有价值。

以上是我在玩滑板第一年时总结的经验,改天我再和大家分享第二年和第三年总结的经验,谢谢啦,下回见。喜欢交流经验的朋友们可以在我的评论区留言。

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